[00:00.000] 作词 : 西藏民歌
[00:01.000] 作曲 : 次仁罗布
[00:04.65]制作人 Producer /编曲 Arrangement 小猛&费华为
[00:07.31]吉他 Guitar 小猛
[00:09.15]录音工程师 Dubbing Engineer 费华为
[00:10.58]混音工程师 Mixing Engineer 费华为
[00:12.43]母带工程师 Mastering Engineer 费华为
[00:13.87]录音室 Dubbing Studio HC studio
[00:14.84]混音室 Mixing Studio HC studio
[00:15.71]ཉོས་ཆོག  ཉོས་ཆོག ཉོས་ཆོག
[00:23.29]ཉོས་ཆོག  ཉོས་ཆོག ཉོས་ཆོག
[00:30.72]ཉོས་ཆོག  ཉོས་ཆོག ཉོས་ཆོག
[00:38.28]ཉོས་ཆོག  ཉོས་ཆོག ཉོས་ཆོག
[00:45.79]ཕ་རིའི་སྤང་གི་སྟེང་ལ་ཚེ་རིང་ལགས་སོ།
[00:53.29]ཨ་ཅེའི་ཞབས་ཕྱགས་ལུས་སོང་ཚེ་རིང་ལགས་སོ།
[01:00.79]ཞབས་ཕྱགས་ལུས་ཀྱང་དྲག་ག་ཚེ་རིང་ལགས་སོ།
[01:08.29]སང་ཞོཊ་ཁྲོམ་ནས་ཉོས་ཆོག་ཚེ་རིང་ལགས་སོ།
[01:15.82]ཉོས་ཆོག  ཉོས་ཆོག ཉོས་ཆོག
[01:23.27]ཉོས་ཆོག  ཉོས་ཆོག ཉོས་ཆོག
[01:30.76]ཉོས་ཆོག  ཉོས་ཆོག ཉོས་ཆོག
[01:38.36]སང་ཞོགས་ཁྲོམ་ནས་ཡ།
[01:45.82]ཉོས་ལ་ཆོག
[02:17.75]ཕ་རིའི་སྤང་གི་སྟེང་ལ་ཚེ་རིང་ལགས་སོ།
[02:25.12]ཨ་ཅེའི་ཞབས་ཕྱགས་ལུས་སོང་ཚེ་རིང་ལགས་སོ།
[02:32.61]ཞབས་ཕྱགས་ལུས་ཀྱང་དྲག་ག་ཚེ་རིང་ལགས་སོ།
[02:40.15]སང་ཞོཊ་ཁྲོམ་ནས་ཉོས་ཆོག་ཚེ་རིང་ལགས་སོ།
[02:47.67]ཉོས་ཆོག  ཉོས་ཆོག ཉོས་ཆོག
[02:55.23]ཉོས་ཆོག  ཉོས་ཆོག ཉོས་ཆོག
[03:02.72]ཉོས་ཆོག  ཉོས་ཆོག ཉོས་ཆོག
[03:10.21]སང་ཞོགས་ཁྲོམ་ནས་ཡ།
[03:17.68]ཉོས་ལ་ཆོག
[03:19.63]ཉོས་ཆོག  ཉོས་ཆོག ཉོས་ཆོག
[03:27.03]ཉོས་ཆོག  ཉོས་ཆོག ཉོས་ཆོག
[03:34.51]ཉོས་ཆོག  ཉོས་ཆོག ཉོས་ཆོག
[03:42.02]སང་ཞོགས་ཁྲོམ་ནས་ཡ།
[03:49.60]ཉོས་ལ་ཆོག